{"id":253812,"date":"2023-01-05T11:49:30","date_gmt":"2023-01-05T11:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asbeiras.pt\/?p=253812"},"modified":"2023-01-05T11:49:30","modified_gmt":"2023-01-05T11:49:30","slug":"opiniao-fernando-padua-o-medico-que-viu-as-apps-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/opiniao-fernando-padua-o-medico-que-viu-as-apps-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Opini\u00e3o: Fernando P\u00e1dua: o m\u00e9dico \u201cque viu\u201d as apps para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

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Em dezembro passado deixou-nos Fernando P\u00e1dua, um ilustre m\u00e9dico cardiologista e estudioso da medicina preventiva e da vida saud\u00e1vel – ou \u201co professor do cora\u00e7\u00e3o\u201d como era tamb\u00e9m conhecido – que ambicionava viver at\u00e9 anos 120 anos e que, embora n\u00e3o atingindo a sua ambi\u00e7\u00e3o, viveu 95. Foi algu\u00e9m que, sem querer, abriu uma boa parte do caminho para que hoje sejamos \u201cfan\u00e1ticos\u201d de apps para a sa\u00fade. Por isso, o t\u00edtulo hoje \u00e9 inspirado no extraordin\u00e1rio filme \u201cO homem que viu o infinito\u201d (\u201cThe Man Who Knew Infinity\u201d de Matt Brown, com Dev Patel, de 2015 ), por muitas vezes os g\u00e9nios terem de esperar que a sociedade se prepare para o que eles enunciaram antes do tempo.
\nEste ilustre m\u00e9dico, diplomado pela Universidade de Lisboa, em 1950, e estudou tamb\u00e9m em Harvard logo de seguida – algo que em Portugal era pouco comum – jubilou-se em 1997, recuperando, na sua li\u00e7\u00e3o intitulada \u201c2027\u201d, propostas que definiu em 1967 e que demoraram d\u00e9cadas a receber aten\u00e7\u00e3o, mesmo na acad\u00e9mia. Cada vez mais sedent\u00e1rios e com dietas cada vez mais afastadas da tradicional dieta mediterr\u00e2nica, os portugueses passaram a desenvolver patologias card\u00edacas e outras doen\u00e7as graves relacionadas com maus h\u00e1bitos alimentares, preocupavam-se pouco com o Active Ageing, em andar a p\u00e9 ou fazer um desporto como hobby e viviam obcecados pelo trabalho. Hoje, esperamos ter aprendido algo e contribuir para inverter essa tend\u00eancia. Como \u00e9 que as apps est\u00e3o a ajudar nesse campo?
\nNa fase da pandemia, o Zwift foi quase t\u00e3o popular para andar de bicicleta e correr como o Zoom para reunir: soube explorar a oportunidade, criando cen\u00e1rios e provas virtuais onde \u201ccorr\u00edamos\u201d ou \u201cpedal\u00e1vamos\u201d com outros \u201czwifters\u201d, como se estiv\u00e9ssemos num cen\u00e1rio real e sem sair de casa. Em muitas geografias, foram promovidas maratonas virtuais onde particip\u00e1vamos via app, correndo os km definidos, acompanhados por aplausos e ficando registada a classifica\u00e7\u00e3o final, sempre \u00fatil para os mais competitivos. Essas apps permanecem p\u00f3s-COVID, mesmo que agora j\u00e1 tenhamos liberdade de movimentos, se precisarmos de encorajamento para nos movermos. Alguns exemplos, para n\u00e3o haver desculpas nestas boas pr\u00e1ticas de (tentar) viver saud\u00e1vel at\u00e9 aos 100. Para treino outdoor, o Strava continua a ser muito popular porque, para al\u00e9m da variedade de desportos, outros podem segui-nos e dar \u201ckudos\u201d pelas nossas presta\u00e7\u00f5es. Prefiro o Sports Tracker, por\u00e9m muitas marcas de equipamentos desportivos prop\u00f5em-se acompanhar-nos com apps nessa jornada. Se preferir treinar em casa: h\u00e1 apps para o fazer com ou sem equipamentos, apps espec\u00edficas por g\u00e9nero e at\u00e9 para melhorar os abdominais.
\nQuem est\u00e1 muito tempo sentado pode usar uma app que o lembre de se levantar a cada X minutos e o mesmo para quem se esquece de beber 2 litros de \u00e1gua por dia (Aqualert, Water Drink Reminder and Alarm, Kropla, WaterBoom, Waterdrop, Drink Water). Se o seu problema \u00e9 caminhar pouco, pode monitorizar os passos para al\u00e9m do que consta no telem\u00f3vel com o Step Counter \u2013 Pedometer, StepsApp-Step Counter.
\nA m\u00e1xima de um spot publicit\u00e1rio de uma cadeia de retalho \u201ch\u00e1 uma app para isso\u201d \u00e9 mesmo verdade! Para cuidar da sua sa\u00fade h\u00e1 imensas: use-as e cuide-se neste novo Ano!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Francisco Lavrador Pires
\nEngenharia, Inova\u00e7\u00e3o e Desenvolvimento Organizacional<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":249818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31,5],"tags":[354,355,356,35],"class_list":["post-253812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","category-opiniao","tag-apps","tag-fernando-padua","tag-isabel-pedrosa","tag-saudedb"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}