{"id":255564,"date":"2023-01-26T10:19:14","date_gmt":"2023-01-26T10:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asbeiras.pt\/?p=255564"},"modified":"2023-01-26T10:19:14","modified_gmt":"2023-01-26T10:19:14","slug":"vera-bernardo-uma-campea-da-guarda-talhada-para-corridas-longas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/vera-bernardo-uma-campea-da-guarda-talhada-para-corridas-longas\/","title":{"rendered":"Vera Bernardo: Uma campe\u00e3 da Guarda talhada para corridas longas"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

DB\/Foto de Pedro Ramos<\/p><\/div>\n

Venceu, a 19 de dezembro, a Ta\u00e7a de Portugal, na Guarda \u2013 no Trail Passadi\u00e7os do Mondego. Foi um objetivo \u00e0 partida?<\/h4>\n

N\u00e3o acreditava que ia vencer, mas, claro, desde in\u00edcio, foi sempre a lutar pelo 1.\u00ba lugar. Foi um ano a pensar na Ta\u00e7a. Sempre quis ir ao campeonato e foi um ano a fazer v\u00e1rias provas a trabalhar para esta.
\nNunca pensei chegar em 1.\u00ba, porque estavam l\u00e1 muito boas atletas. A concorr\u00eancia era forte, mas, desde in\u00edcio, assumi a lideran\u00e7a e fui tentando manter-me sempre na frente.<\/p>\n

N\u00e3o seria, \u00e0 partida, o tipo de percurso que mais lhe agrada, pois n\u00e3o?<\/h4>\n

Foi o primeiro trail que fiz na Guarda e o meu receio era que o percurso fosse muito pelos passadi\u00e7os. Foi uma prova muito \u201ccorr\u00edvel\u201d e muito r\u00e1pida.
\nEu gosto muito de single tracks e de percursos mais t\u00e9cnicos e este era mais em estrad\u00e3o.<\/p>\n

Para al\u00e9m disso era uma dist\u00e2ncia \u201ccurta\u201d, de 34 quil\u00f3metros\u2026<\/h4>\n

Pois, eu sou mais de endurance\u2026 Nunca fui boa na velocidade.
\nFoi uma prova r\u00e1pida e eu vinha de uma prova muito t\u00e9cnica, na semana anterior, os Picos do A\u00e7or, e ainda sentia muito cansa\u00e7o nas pernas. Correu bem!<\/p>\n

A sua inscri\u00e7\u00e3o na Associa\u00e7\u00e3o de Trail Running de Portugal \u00e9 de 2018. J\u00e1 corria antes? O que a levou a federar-se neste desporto?<\/h4>\n

Sempre gostei de correr e sempre gostei de desporto. Dava as minhas corriditas e come\u00e7ou tudo numa brincadeira no servi\u00e7o, porque t\u00ednhamos duas horas para treinar por semana.
\nComecei a correr aqui no Choupal e chegava l\u00e1 ao fundo, \u00e0 ponte, \u201cmorta\u201d.
\nNunca tinha feito uma prova e todos, no servi\u00e7o, inscrevemo-nos na meia-maratona de Coimbra, em 2016. Nem 10 quil\u00f3metros fazia e fui logo fazer 21.
\nDesde a\u00ed fui fazendo uns trails da ADAC [Associa\u00e7\u00e3o Distrital de Atletismo de Coimbra] aqui mais perto e at\u00e9 que, em fevereiro de 2018, fiz a primeira prova da ATRP, o Trial de Con\u00edmbriga \u2013 Terras de Sic\u00f3.<\/p>\n

Foi 6.\u00aa em seniores femininas e 8.\u00ba na geral feminina\u2026 logo na prova a seguir, no Pi\u00f3d\u00e3o, venceu em seniores femininos e foi 2.\u00aa \u00e0 geral feminina. Depois disto, s\u00e3o raras as provas em que n\u00e3o vai ao p\u00f3dio. As coisas t\u00eam-lhe corrido bem\u2026<\/h4>\n

Sim, t\u00eam corrido bem. Penso que o esp\u00edrito de sacrif\u00edcio tamb\u00e9m conta muito aqui.
\nAinda agora no Vouga Trail [Campeonato Nacional de Trail Ultra] n\u00e3o fui ao p\u00f3dio\u2026<\/p>\n

N\u00e3o foi ao p\u00f3dio na geral feminina, mas foi 2.\u00aa no escal\u00e3o F40\u2026<\/h4>\n

Sim, \u00e9 verdade. No escal\u00e3o fui 2.\u00aa classificada (risos)\u2026 e \u00e9 bom.<\/p>\n

Neste momento, \u00e9 2.\u00aa do ranking nacional de Ultra Trail e 3.\u00aa em Endurance, no seu escal\u00e3o, e 5.\u00aa \u00e0 geral feminina, em ambos. Est\u00e1 mais talhada para estas dist\u00e2ncias mais longas?<\/h4>\n

Sim, eu penso que sim.
\nOs primeiros quil\u00f3metros, enquanto n\u00e3o estiver bem quente, custam-me muito.
\nSe preciso de sete ou oito quil\u00f3metros para aquecer, e a prova for de 10 ou 15, \u00e9 muito pouco.
\nGosto mais de provas de 50 para cima.
\nAs provas de endurance, de mais de 100 quil\u00f3metros, vamos ver como correm. S\u00e3o dist\u00e2ncias muito longas.
\nA pr\u00f3xima prova \u00e9 precisamente o Campeonato Nacional de Trail Ultra Endurance, no Trail de Con\u00edmbriga Terras de Sic\u00f3 \u2013 111 quil\u00f3metros. No ano passada foi vice-campe\u00e3. Ganhar em casa tinha outro sabor?
\nNunca ganhei, mas j\u00e1 fui 2.\u00aa classificada. Ganhar no Sic\u00f3 seria a cereja no topo do bolo.<\/p>\n

\u00c9 o grande objetivo da \u00e9poca?<\/h4>\n

Sim. Este ano j\u00e1 fiz tr\u00eas endurances. Quero apostar tudo no Sic\u00f3 e, se ganhar, \u00e9 sem d\u00favida a minha grande vit\u00f3ria.<\/p>\n

Ainda se lembra da primeira vez que fez uma maratona?<\/h4>\n

Maratona s\u00f3 fiz uma, foi a do Porto, em novembro de 2019, e at\u00e9 me correu bem. Quinze dias antes tinha feito uma prova de 100 quil\u00f3metros e at\u00e9 fiz um bom tempo. Foi muito sofrida\u2026 prefiro o trail.<\/p>\n

No meio de todas as medalhas, qual foi a vit\u00f3ria que mais gozo lhe deu?<\/h4>\n

A mais recente foi a da Ta\u00e7a, mas tenho uma outra que gostei muito. Os 50 [quil\u00f3metros] do Pi\u00f3d\u00e3o, porque foi numas condi\u00e7\u00f5es extremas. Muita neve, muito frio\u2026 havia partes do percurso em que n\u00e3o se viam as fitas nem nada por causa do nevoeiro. S\u00f3 pensava se iria bem ou n\u00e3o\u2026 E se me acontece aqui alguma coisa?<\/p>\n

Ainda ter\u00e1 muitas provas pela frente. Que objetivos tem em mente para este desporto?<\/h4>\n

Sem d\u00favida que entrar na Sele\u00e7\u00e3o Nacional seria um grande objetivo. Depende desta pr\u00f3xima presta\u00e7\u00e3o. Depois, claro que gostava ainda de fazer provas como o Mont-Blanc [na Su\u00ed\u00e7a] ou o Zegama [Pa\u00eds Basco, Espanha], que \u00e9 outra refer\u00eancia\u2026 mas vamos com calma e uma de cada vez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atleta da Venda da Lu\u00edsa, no concelho de Condeixa-a-Nova, \u00e9 vice-campe\u00e3 nacional de Trail Ultra Endurance e vencedora da Ta\u00e7a de Portugal de Trail. Natural de Pinhel, distrito da Guarda, veio para Coimbra estudar e por c\u00e1 ficou.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":255565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,31],"tags":[1446,1447,1448],"class_list":["post-255564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desporto","category-geral","tag-trail","tag-venda-da-luisa","tag-vera-bernardo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255564"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255564\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/media\/255565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/critecnow.com\/diariobeiras\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}