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A Administração Regional de Saúde (ARS) do Centro alertou ontem a população para que tenha cuidados redobrados nas medidas para salvaguardar a saúde devido às temperaturas externas mínimas que se têm confirmado nos últimos dias.
A ARS do Centro apelou para que a população mantenha o conforto térmico das habitações, assegurando o seu aquecimento e sem prejuízo de garantir o arejamento e ventilação necessários (abertura intermitente de janelas e portas em horas do dia mais favoráveis).
Numa altura em que é mais comum acender lareiras ou braseiras, a ARS Centro alerta para o perigo das mesmas para incêndios, mas também para intoxicações, potencialmente mortais, pelo monóxido de carbono.
Também o tipo de roupa a utilizar e a higiene são visados neste aviso. A ARS apelou a utilização de várias camadas de roupa, de preferência de tecidos naturais (algodão e lã) e para cobrir as extremidades (cabeça e mãos). É também aconselhável tomar banho com água não muito quente e garantir que a temperatura do quarto de banho é confortável.
É pedido também que se reforce a alimentação e se ingira bebidas e alimentos quentes. A atividade física deve ser feita, mas sem que seja em intensidade elevada.

Ajuda os que mais precisam

Perante as temperaturas adversas, a ARS alerta para que a população continue a contactar, com regularidade os familiares ou amigos que vivem isolados, em especial idosos ou acamados. É fulcral que se assegure que estes se encontram bem e que dispõem de alimentos, medicamentos ou outros bens essenciais.
A ARS Centro pede ainda que, caso desenvolva sinais ou sintomas de infeção (febre/arrepios de frio, dores musculares, tosse, falta de ar de início súbito ou agravada…) mantenha-se isolado em casa e contacte a linha SNS 24 (808 24 24 24) para triagem e orientação.
Segundo o Instituto Português do Mar e Atmosfera (IPMA), o distrito está em alerta amarelo pelo tempo frio que se faz sentir, havendo persistência de valores baixos da temperatura mínima até às 11H00 de hoje.